プリン体と基礎代謝

基礎代謝の改善なくして尿酸値対策にあらず!

基礎代謝改善

尿酸値を下げると言われる方法は沢山あるし、
私は幾つも実践してきた。

水を1日2リットル飲むとか、
プリン体保有量の多い食べ物を控えるとか、
運動などを実践しながら、
「なんか芯をくってないな〜・・・」
という感じが拭えなかった。

そこで調べを重ねて行き着いたのが、
基礎代謝の改善という、まぁ、
考えてみれば当たり前と言えば
当たり前過ぎる結論だ。

若い時は何を食べても上がらなかった
尿酸値が、今上がってしまうのは
つまるところ体内の基礎代謝が
衰えたからだ。

だからどんな尿酸値対策も
継続的な」という前提を付けられる。

継続的な運動、継続的な食生活の改善・・・

継続しないと体内循環の根本的な
改善に届かない、ということだ。


食べ物からのプリン体摂取量の制限は
大事だし必要だが、そもそも基礎代謝が
シッカリしていれば何を食べたって
問題にならない訳だ。

代謝され排出されてしまうから。


それにプリン体の80%は実は
体の中(肝臓)で作られている。

食事などで外部から取り込まれるプリン体量は
全体の20%に過ぎない。

だからプリン体が多く含まれているものを
食べても良い、という訳ではないが、
食べられないストレスを強く感じるくらいなら
食べた方が良い
、と私が思うのは
こういう事を踏まえてだ。

基礎代謝の改善

これが尿酸値対策のキモ、
つまりこのブログのキモである。

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