プリン体と基礎代謝
基礎代謝の改善なくして尿酸値対策にあらず！
尿酸値を下げると言われる方法は沢山あるし、
私は幾つも実践してきた。
水を１日２リットル飲むとか、
プリン体保有量の多い食べ物を控えるとか、
運動などを実践しながら、
「なんか芯をくってないな〜・・・」
という感じが拭えなかった。
そこで調べを重ねて行き着いたのが、
基礎代謝の改善という、まぁ、
考えてみれば当たり前と言えば
当たり前過ぎる結論だ。
若い時は何を食べても上がらなかった
尿酸値が、今上がってしまうのは
つまるところ体内の基礎代謝が
衰えたからだ。
だからどんな尿酸値対策も
「継続的な」という前提を付けられる。
継続的な運動、継続的な食生活の改善・・・
継続しないと体内循環の根本的な
改善に届かない、ということだ。
食べ物からのプリン体摂取量の制限は
大事だし必要だが、そもそも基礎代謝が
シッカリしていれば何を食べたって
問題にならない訳だ。
代謝され排出されてしまうから。
それにプリン体の８０％は実は
体の中（肝臓）で作られている。
食事などで外部から取り込まれるプリン体量は
全体の２０％に過ぎない。
だからプリン体が多く含まれているものを
食べても良い、という訳ではないが、
食べられないストレスを強く感じるくらいなら
食べた方が良い、と私が思うのは
こういう事を踏まえてだ。
基礎代謝の改善
これが尿酸値対策のキモ、
つまりこのブログのキモである。